2009年12月10日 星期四

利用新科技幫助自我訓練

近一個月來, 我和Jerry努力學騎車, 以準備明春再次參加環島. 我們每日約騎1小時, 20公里. 下圖是我用Garmin Forerunner 305 GPS 記錄昨日的行程, 速度, 距離, 爬坡高度, 及心跳等資料, 再用SportTrack軟体做出的分析報告. 新科技對自我訓練的狀況分柝與規劃似乎還頗有幫助的.

Mark


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1 則留言:

  1. nelsontu2009年12月10日 晚上7:08

    Mark,加油!!
    我是覺得距離可拉長治30公里!!
    20公里有點短,不過每天持續騎最重要!!
    回台灣記得通知一下!!

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