5︰30 自助式早餐
5︰50 做操
寶哥叮嚀: 今天會路經花東縱谷公路，別忘了騎車時抬頭看看美麗的風景，沿途起伏請注意安全。
6︰17 寶哥在知本大橋邊說明知本溪的滄桑史
民國62年10月12日娜莉颱風襲台，知本溪淹大水，土石流嚴重堆積，本來的三層樓變成一層樓，寶島特產行就是一例。土地公廟落在河床中卻毫無損傷，本地居民咸認為有神蹟，將廟體抬高到高處現址。 此次莫拉克颱風淹水緊貼知本橋面下方，再高一點的話橋就會有很嚴重的損害。 金帥飯店位於河流轉彎處，地基被完全沖走，建築物倒下來的那一刻，附近的地面都在強烈震動，所以它是像砲彈一樣衝向河床的。
6︰26 出發
7︰05 轉道東53縣道（往初鹿、關山的方向）避開台九線綠色遂道上坡路段。
7︰14 新園
7︰19 卑南鄉公所540K/70M
7︰30–34 在下檳榔站（9號省道和53縣道交界處）
7︰50 出發
8︰19 美農
8︰24 初鹿559K/243M
8︰38 爬升到最高處標高處243公尺，有崁頂橋，名符其實
8︰46 鹿鳴橋
8︰48 鹿野脫線牧場，深潔及春暉請喝初鹿鮮乳及關山甘蔗汁。
9︰05 出發
9︰37 左接縣道東29
9︰38 見鹿野國小，再經鹿鳴溪。一路上綠野平疇。
10︰00 瑞源
10︰10 瑞和
10︰14–29 瑞豐（縣道東29起點）休息，寶哥預告前方有類似天梯的上坡路，但不足懼。
10︰40 出發，接上省道。
10︰50 關山鎮月眉國小後，接陡坡。588K/303M
11︰02 關山鎮農會、車站、慈濟醫院
11︰15 德高，視線豁然開朗。
11︰24 往右過平交道，沿陸橋下小路前行。可省一段上坡路。
11︰36–39 池上大橋，溪水混濁。
11︰50大地飯店吃池上便當598K/303M
寶哥叮嚀: 等一下大家就會知道自己有多厲害，平時養尊處優，中午盡可能不出門，不得已時女生還得帶把陽傘，現在竟然可以在烈日下猛騎單車，真是很大的突破。
13︰10 出發
13︰17 縣界橋，自此進入花蓮縣
13︰23 富池橋
13︰30 富里教會、國中、鄉公所606K240M，開始下坡了！
13︰43 螺仔溪橋
14︰10 東里碾米中心，御皇米展售處休息，凱評大哥請吃冰
14︰45 出發，一路上緩上緩下
15︰11 玉里鎮界碑，走右線（193縣道）626K
15︰36 到赤科山加油站休息
15︰56 出發
16︰20 泰林橋
16︰44 春德大橋
14︰50 瑞穗大橋，37T因遊客中心施工末進入遊客中心看影片
17︰15 宿處瑞穗檳城渡假農莊/四人房/洗冷水澡，鍋爐有問題。649K/75M
19︰15 晚餐/晚餐豊盛山豬肉、碳烤吳郭魚等等，台灣三寶全在此地/北廻歸線、歐亞板塊、菲律賓板塊。
寶哥叮嚀
1、明天下午三點左右，從崇德起就會進入蘇花公路隧道，工作人員在之前都會再確認每輛單車的車燈。
2、安全是回家唯一的路
3、請穿紅色或鮮艷的衣服
4、嚴禁戴太陽眼鏡，以免視線不良。
5、哨子一定要帶（在隧道中吹出腳步節奏，有卡車經過時吹大聲一點）
6、靠邊直線走，不要怕。車子出狀況的話，寧可靠邊等工作人員。
7、我會控管距離，有利於卡車超車
8、千萬不可騎上人行道
9、GPS會標出隧道長度
10、 支援車不會緊跟著單車走。
11、 每一個集結的隊伍不得超過兩位
12、如果要陪誰騎，從早上就要培養默契
13、不要急著照相，網路上多的是照片
14、傍晚會到和平，7–11老板會請單車客吃思樂冰，請拿自己的餐具去裝
15、依照各位的腿力推斷，我相信應該沒有問題
路線資料
1. 路線 30 - 28知本 70檳榔, 17.3 KM
2. 路線 31 –29檳榔 60鹿野, 11.1 KM
3. 路線 32 - 30鹿野 65瑞豐, 15.5 KM
4. 路線 33 - 31瑞豐 75池上, 18.1 KM
5. 路線 34 - 32池上 70東里, 19.8 KM
6. 路線 35 - 33東里 50觀音, 13.9 KM
7. 路線 36 - 34觀音 65瑞穗, 15.8 KM
8. 小計 - 115 KM
相片精選
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2. Day06 手動顯示
影片集景
1. Day06, 2009/10/15 花東縱谷 - 6:40 am, 3:21 pm花東縱谷,美麗的田園風光. 長度: 3:07 min
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